用Podcast訂閱本節目 
Rti 中央廣播電臺 
每天早餐一杯奶茶、放學一杯手搖飲已是許多學童的「標配」，小心糖份攝取過多恐長不高。兒童內分泌科醫師王律婷今天(18日)表示，攝取糖份後2至3小時內，體內生長激素濃度會大幅下降，糖份攝取過多會影響孩子的生長發育，成年後身高比平均矮3公分。
許多兒童喜歡吃高熱量食物與甜食，導致我國兒童肥胖問題日益嚴重，根據調查，台灣國小至高中學童體重過重及肥胖比例已達3成左右，而糖份攝取過多不但會造成肥胖，也可能會長不高。
初日診所兒童內分泌科醫師王律婷18日指出，根據國際研究，人體攝取糖份後，血液中過量的胰島素會抑制生長激素，導致生長激素濃度大幅下降，持續約2、3小時，甚至降至幾乎驗不到的程度。以20公斤的孩子為例，一杯半糖珍奶的糖量可能就會造成影響，若孩子早餐一杯奶茶、放學再喝一杯手搖飲，等於每天不斷「關閉」生長激素，長期高血糖將拖累孩子的身高發育。她說：『(原音)其實大部分的手搖飲給的糖份通常都是非常單純的糖，所以他們在喝下去的那個時候到1、2個小時，通常血糖會上升的蠻快的，這個時候就有可能會影響他一般生長激素正常分泌的狀況，那連帶的有可能影響就是他長期身高長得...就是發育的情形。』
王律婷進一步說明，愛吃甜食的孩子初期因胰島素濃度升高，可能促進「類胰島素生長因子-1(IGF-1)」的生物可用性，讓骨骼快速成長，看起來比同齡孩子長得更快，但這只是短暫現象；胰島素過多不僅抑制生長激素，也可能加速生長板提前閉合，這類孩子看似贏在起跑點，但骨骼發育過早結束，導致成年後身高不如預期，甚至輸給原本比自己矮的同齡朋友，研究顯示這類孩童成年後的身高比平均矮3公分。
此外，王律婷表示，愛吃甜食除了有肥胖問題，體內脂肪過多會使瘦素濃度升高，可能會促使兒童提早進入青春期，尤其女孩的影響更為明顯，研究顯示超重或肥胖兒童性早熟的風險高出2倍，而肥胖的兒童成年後持續肥胖的機率高達5倍，罹患糖尿病等慢性病的風險大增。